Управляем эмоциями, а не наоборот

Эмоции в нашей жизни играют огромную роль, и замещающие родители, как никто другой, понимают, насколько важно уметь разбираться в чувствах - как своих собственных, так и своих подопечных. Ведь зачастую дети, воспитывающиеся в замещающих семьях, имеют сложный эмоциональный опыт и нуждаются в особой поддержке и понимании

. Чтобы лучше понять сложный мир эмоций, специалист БУ ОО «Центр поддержки семьи» Иванова Юлия провела для замещающих семей Знаменского района занятие «Бумеранг родительского гнева».

На занятии участники обсудили широкий спектр эмоций — от радости и восторга до грусти и страха. Но особое внимание было уделено одной из самых сложных и «неудобных» эмоций - гневу. Гнев - это естественная реакция на несправедливость, обиду или угрозу. Однако если не уметь им управлять, он может привести к разрушительным последствиям - конфликтам, ссорам и даже насилию.
Родители определи виды и признаки гнева, назвали основные причины, вследствие которых он возникает. Освоили дыхательные упражнения и способы переключения внимания, которые помогают успокоиться и предотвратить вспышку гнева, узнали, как конструктивно выражать гнев: важно уметь говорить о своих чувствах, не оскорбляя и не унижая других.

Занятие дало замещающим родителям возможность  расширить свои знания об эмоциональном мире человека, научиться лучше понимать себя и своих детей - это поможет укрепить отношения в семье и создать более гармоничную атмосферу.