Метафорическое путешествие с элементами арт-терапии

На базе Исилькульского лицея прошло очень полезное занятие для подростков под названием «Планета чувств». Педагог-психолог «Центра поддержки семьи» Кубрина Любовь Александровна объединила практический тренинг и элементы арт-терапии, чтобы помочь ребятам лучше разобраться в себе.

В рамках занятия ребята совершили метафорическое путешествие на условную «планету чувств». Главной целью было не просто узнать о различных видах эмоций, а дать возможность прочувствовать эти состояния и освоить эффективные способы эмоциональной разрядки, что очень важно в их возрасте.

Особый интерес вызвало упражнение «Радуга чувств», где каждый смог визуально представить и изобразить свою палитру переживаний. Очень продуктивным оказалось и задание «Где живут мои чувства»: на силуэте человека участники отметили те области, где они ощущают свои основные эмоции — будь то злость, страх или радость — что помогло им увидеть связь между чувствами и телом.

В завершение занятия, чтобы закрепить полученные навыки, все подростки получили информационные буклеты о способах саморегуляции, которые послужат им хорошим подспорьем в управлении собственным эмоциональным состоянием!