Экзамены – в радость 

Каждому знакомо переутомление и чувство  страха перед экзаменом. К этому добавляются другие ситуативные неблагоприятные факторы: недосыпание, ограничение двигательной активности, увеличение объема потребления кофеина, изменение пищевых привычек и т.д. Всё  это влияет на здоровье и может приводить в последующем к стойкому повышению артериального давления. Проблемы же со здоровьем приводят к новому стрессу. Получается замкнутый круг.

От стрессов не застрахован никто, но мало кто знает, как себя привести в норму перед экзаменом, как снять стресс. Рекомендации по управлению экзаменационным стрессом получили будущие выпускники 9-х классов Любинского района.

В ходе практического занятия «Экзамены – в радость!» подопечные - под руководством педагога-психолога БУ ОО «Центр поддержки семьи" отрабатывали навыки концентрации и переключения внимания, знакомились и опробовали на практике дыхательные упражнения, мнемонические техники, аутотренинг.